منــــــتـــــدى فرتـــــــكــــــــة
اهلا بــــــك فـــي المـــنــــتـــدى

منــــــتـــــدى فرتـــــــكــــــــة

is vere happy
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تكسب الثقة بالنفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حلوة الحلوات
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد المساهمات : 121
نقاط : 159
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
العمر : 22

مُساهمةموضوع: كيف تكسب الثقة بالنفس    الجمعة أغسطس 17, 2012 5:05 pm



الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هو شعور باحترام الذات وقيمة النفس، والمعرفة بالكفائة الذاتية والإجتماعية، وكذلك تتمثل في القدرة على مواجهة صعوبات الحياة والتأقلم مع الأجواء. ومن أسباب النجاح الشعور بالثقة بالنفس إذ لا يمكن أن تتحقق الأولى بدون تحقق الثانية. فالثقة بالنفس كالجناحين لا يمكن لطائر الطيران بدونهما. والثقة بالنفس قدرة مكتسبة أكثر من كونها فطرية، إذ أنها لا تشكل إلا 6 في المئة سلوك فطري والباقي مكتسب نتيجة التربية والمنشأ.


ما يعيقك هو ضعف ثقتك بنفسك

إن كل امرء يختزن بداخله طاقة ابداعية مذهلة، لكن المشكل الوحيد الذي يقف أمامه ويعيق اكتشافه لهذه الهبة هو ضعف ثقته بنفسه، فمتى تخلص من هذه المشكلة ستخرج منه هذه الطاقة وتتجلى للوجود ومن تم ستبدأ أبواب النجاح بالإنفتاح والترحيب به ضمن قائمة الأشخاص الناجحين في حياتهم، وستجعله أكثر ليونة وتأقلما في هذه الحياة المليئة بالعقبات.

أسباب ضعف الثقة بالنفس


وقبل الشروع في تقديم الجرعة الشافية لهذا الداء، لا بد لنا من فهم أسباب انعدام الثقة بالنفس، فكلما ازدادت معرفتنا بالداء كلما اقتربنا أكثر من الدواء، وأذكر منها : الشعور بالدونية، وبأنك مراقب من الجميع حتى في أبسط تصرفاتك، الخوف من إنتقاداتهم، التنشأة السيئة، الخوف من أن ينتج عنك تصرف غير ملائم، تهويل الأمور والمواقف، الإحساس بالضعف وقلة الحيلة، وأخطر ما قد يسبب هذه العلة هو احتقار الذات وعدم الشعور بالإحترام الذاتي والتي ينتج عنها برمجة سلبية للذات، فالذات جد حساسة للكلمات التي نلفضها ونؤمن بحقيقتها.

خطوات لتقوية الثقة بالنفس


ننتقل الآن إلى الخطوات التي ستقودك بإذن الله إلى ثقتك بنفسك : أول خطوة هو الإعتراف أمام نفسك بعدم ثقتك بنفسك ومصارحة نفسك، واعلم أن أهم خطوة هي مصارحة الذات، فلا يمكنك علاج مشكلة دون الإعتراف بوجودها. بعد الإعتراف تأتي مرحلة تحديد الأسباب وفي هذه الخطوة خد قلم وورقة وسجل كل شيء تشعر بأنه يزعزع تقثك بنفسك وتوازنك، بعد ذلك إبدأ بالتفكير في حلول لمشكلتك فبعد معرفتك لمصدر ضعفك من السهل أن تعلم كيف تجعل هذا المصدر يختفي وعليك أن تكون أكثر صدقا مع نفسك ودون كل ما تراه مساعدا لحالتك. ثم أرسم خطة تشرع فيها بتطبيق ما دونته في ورقتك أو مذكرتك عبر مراحل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M.s Girl
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 265
نقاط : 627
تاريخ التسجيل : 11/03/2012

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسب الثقة بالنفس    الأحد أغسطس 19, 2012 1:23 am

مشكور ة خيتوو يااريت المزيد من موااضيعج الحلوووة والمفيدة :::::::

Commendable I wish more of your posts helpful and sweet :::::::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://toom.forumarabia.com
حلوة الحلوات
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد المساهمات : 121
نقاط : 159
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسب الثقة بالنفس    الأحد أغسطس 19, 2012 12:36 pm

مشكورة ع مرور العطر I love you Basketball
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمونه عراقيه
المشرفة مميزه
المشرفة مميزه
avatar

عدد المساهمات : 42
نقاط : 77
تاريخ التسجيل : 15/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسب الثقة بالنفس    الخميس أغسطس 23, 2012 9:06 pm

مشكوووره فدوووه ع الموضوووع الجميــل
دمتــ وداامت مواضيعج المتألقــه ــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلوة الحلوات
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد المساهمات : 121
نقاط : 159
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكسب الثقة بالنفس    الجمعة أغسطس 31, 2012 8:08 pm

مشكوووووووووووووورة فديتج ع مرور الجميل Embarassed bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تكسب الثقة بالنفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــــــتـــــدى فرتـــــــكــــــــة :: المنتدى العام :: قسم المعلومات العامة-
انتقل الى: